Chirurgie bariatrique : quelques idées pour se nourrir l’après opération

La recherche de la chirurgie bariatrique s’est développée chez les patients souffrant d’obésité morbide et même chez certaines personnes qui n’entrent pas dans cette catégorie, mais qui finissent par se soumettre à ce processus comme moyen de « résoudre » leur problème de poids jusque-là sans succès. La chirurgie bariatrique et métabolique est une technique scientifiquement fondée… Poursuivre la lecture de Chirurgie bariatrique : quelques idées pour se nourrir l’après opération

Lipides : comment choisir ses graisses ?

Une silhouette fine est idéalisée depuis le début du troisième millénaire. L’allure, la constitution du corps, le charisme sont très privilégiés. Mettre en valeur ces rondeurs féminines estpratiquement volupté.Choisissez les bonnes graisses et mangez comme il se doit. Comment faire ? Définition En biologie, les lipides sont desmolécules hydrophobes ou amphipathique qui constitue la matière grasse… Poursuivre la lecture de Lipides : comment choisir ses graisses ?

Protéïnes : pourquoi faut il en consommer suffisamment ?

Pour préserver sa santé, l’être humain est associé  à la consommation d’aliments proportionnels à son poids, et sa taille, son âge. C’est un besoin vital, également un droit pour tout un chacun. Les protéines font partie des aliments indispensables à l’organisme humain. Comment ça marche ? Les protéines : où vont-ils ? La consommation de protéines nous apporte le renforcement de nos articles osseux,nos… Poursuivre la lecture de Protéïnes : pourquoi faut il en consommer suffisamment ?

Glucides : privilégiez les index glycémiques bas ou modérés

Par définition, les glucides ou le « sucre » sont des types de molécule essentiellement composée de carbone, d’hydrogène et d’oxygène. Ces aliments sont parfaitement fondamentaux des êtres vivants.Le taux de glycémie ou l’ « indice de sucre dans notre sang » est personnel. Ainsi, il est de votre devoir de pallier votre métabolisme pour votre état de santé. Le métabolisme total… Poursuivre la lecture de Glucides : privilégiez les index glycémiques bas ou modérés

Fibres : un atout minceur et santé

Constitués de polysaccharides, les fibres renferment un atout hors-pair. Les végétaux et les plantes, les fruits sont les endroits secrets des fibres, précisément ils sont ancrés dans les racines, les feuilles, également dans la peau des fruits. Comme les glucides, les fibres se consomment avec modération. L’excès en fibres traduit de conséquences fatales. La quantité… Poursuivre la lecture de Fibres : un atout minceur et santé

Quelles sont les vertus des probiotiques et où en trouve-t-on ?

Divers éléments sont à la base du bon fonctionnement de l’organisme. Parmi ses éléments constitutifs, on peut citer les aliments appartenant au groupe du probiotiques. Ce sont en général des microbes ; plus précisément des microorganismes vivants relevant des lactobacillus ; rhamnosus et bien d’autres. Pour plus de détails sur les probiotiques, suivez ces quelques et découvrez… Poursuivre la lecture de Quelles sont les vertus des probiotiques et où en trouve-t-on ?

Huiles, margarines, beurres : quelles sont les matières grasses les plus saines ?

Les aliments riches en matière gras sont essentiels et important pour le bon fonctionnement de l’organisme. Ses aliments apportent des bienfaits nutritionnels différents pour l’organisme. Les lipides ou aliments gras, contribuent à l’apport en énergie sur l’organisme. Il vous incombe donc de bien choisir vos matière grasses pour éviter un fort taux de cholestérol dans… Poursuivre la lecture de Huiles, margarines, beurres : quelles sont les matières grasses les plus saines ?

Pourquoi les aliments ultra-transformés sont ils mauvais pour la santé ?

Les aliments ultra-transformés sont des aliments riches en apport énergétique qui n’apporte que de faible quantité de micronutriments. C’est pourquoi la consommation des aliments ultra-transformés doit être équilibrer c’est-à-dire modérer. Pour plus de détails concernant les aliments ultra-transformés, suivez cet article en guise d’apprentissage. Les aliments ultra-transformés En quelques mots, les aliments ultra-transformés sont des… Poursuivre la lecture de Pourquoi les aliments ultra-transformés sont ils mauvais pour la santé ?

Comment lire une étiquette alimentaire ?

L’étiquette alimentaire est en quelques sortes la description d’un produit. Il faut impérativement les lires avant de procéder à l’achat du dit produit, pour faire préserver la santé contre toutes sortes de maladies. Mais la question est de savoir comment procéder à la lecture des étiquettes alimentaires. Pour plus d’information, suivez ces quelques notes. L’étiquette… Poursuivre la lecture de Comment lire une étiquette alimentaire ?

Nutrition sportive : Quels sont les principaux nutriments ?

Une bonne alimentation est une part importante dans un projet sportif, car elle contribue aussi grandement à atteindre les objectifs que vous vous fixez. Une mauvaise alimentation aura des conséquences sur vos performances physiques et la nutrition sportive est le meilleur moyen pour parer ce problème. C’est quoi l’alimentation pour sportif et quels sont ses… Poursuivre la lecture de Nutrition sportive : Quels sont les principaux nutriments ?