Toute l’actualité sur le sport et la nutrition

Les efforts fournis par les sportifs, amateurs ou professionnels, nécessitent des habitudes alimentaires basées sur une diététique rigoureuse. Mieux vaut privilégier les aliments bons pour la forme ! Des sucres lents bien dosés L’hypoglycémie est l’ennemie des sportifs car elle occasionne des fringales et « coups de pompe » malvenus pendant l’effort. L’organisme a donc besoin de… Poursuivre la lecture de Toute l’actualité sur le sport et la nutrition

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Top 9 des aliments incontournable pour un entraînement efficace

Les muscles représentent généralement la pratique de sport et la forme physique. Cependant, l’alimentation ne suffit pas pour avoir les construire. Elle stabilise l’ensemble du système musculo-squelettique et stimule le métabolisme énergétique du corps. C’est pourquoi, il s’avère nécessaire d’investir du temps et de l’énergie dans la musculation. Effectivement, il n’y a pas moyen de… Poursuivre la lecture de Top 9 des aliments incontournable pour un entraînement efficace

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Nutrition végétalienne : optimale pour les athlètes

Un régime végétalien présente de nombreux avantages, même pour les athlètes de haut niveau : la santé cardiovasculaire est optimisée, la forme physique s’améliore et les phases de régénération sont plus courtes. Les avantages de la nutrition végétalienne La nutrition végétalienne offre de nombreux avantages aux athlètes. Les athlètes végétariens ou végétaliens ont en fait… Poursuivre la lecture de Nutrition végétalienne : optimale pour les athlètes

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